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Como Lidar com a falta de paciência

Tenho a impressão de que as pessoas não sabem mais o que é paciência. Clientes, colegas de trabalho, chefes e subordinados, todos literalmente “perderam a paciência” e não sabem mais onde encontrá-la. Até nossos melhores amigos parecem tê-la perdido em algum lugar. Isso sem falar de nossos  familiares. Maridos, esposas, filhos, noras, genros, cunhados, primos, tios, todos vivem numa impaciência sem limites. Onde foi parar a paciência das pessoas?

A paciência é uma virtude que não pode ser confundida com a tolerância excessiva, com a aceitação da falta de qualidade, com o não cumprimento do dever. Uma pessoa paciente não é aquela que aceita tudo. É aquela que tem domínio sobre o seu ser. Tanto é verdade que o contrário da paciência é a ira, a raiva, a falta de controle sobre suas emoções. E os melhores sinônimos da paciência são a serenidade e paz de espírito ou ainda a capacidade de resistência a influências externas e o domínio da própria vontade. Assim, quando digo que as pessoas estão “perdendo a paciência”, quero dizer que elas estão perdendo o controle sobre si mesmas e perdendo o domínio da própria vontade e se deixando levar pela emoção e não pela razão.

Benjamin Franklin afirmava que “quem tem paciência, obtém o que deseja” e Isaac Newton disse: “Se fiz descobertas valiosas, foi mais por ter paciência do que qualquer outro talento”.

A paciência é, pois, uma virtude que deve ser cultivada pelas pessoas. Ela pressupõe um exercício constante de empatia - ou seja - de se colocar no lugar das outras pessoas. Requer a humildade para respeitar opiniões alheias mesmo que delas discordando. E para viver com saúde e qualidade nos dias de grande mudança em que vivemos é preciso muita paciência.

Pense nisso. Sucesso!!

Texto de Luiz Marins

Tratar da Queda Capilar: Um teste de paciência para os mais ansiosos

 

É incrível como a natureza escolhe suas vítimas. Pacientes ansiosos em especial normalmente são vitimados por problemas de saúde que exigem tempo e disciplina para que a recuperação seja significativa e importante. Na minha experiência a queda capilar é uma das manifestações que parece eleger aqueles mais ansiosos, principalmente os que querem resolver tudo para ontem.

A primeira coisa que deve ser discutida sobre os tratamentos de queda capilar é que este é um problema que foge do controle de quem passa por ele. Quando um paciente resolve fazer uma dieta por que está ganhando peso, sua decisão por comer menos é suficiente para mudar este quadro e promover e redução dos quilos adquiridos. No caso da queda capilar, não há muita coisa a ser feita. Os cabelos vão cair independente de qualquer medida de tratamento que tomamos por pelo menos ainda mais 3 meses. Isto porque as quedas capilares mais freqüentes normalmente são aquelas em que os cabelos se programam para cair aproximadamente 3 meses antes de se soltarem do couro cabeludo. Isto vale para as quedas por estresse ou para calvícies do tipo genética.

Logo, quando um paciente começa um tratamento de queda capilar pode ser tolerável que a queda ainda persista por um tempo e o paciente terá de lidar com isto e tentar controlar sua ansiedade e o estresse que a queda de cabelo promove com tranqüilidade e paciência. Um ponto importante é o de que os cabelos só crescem em média 1cm ao mês. Isto significa que mesmo com os cabelos voltando a crescer, raramente vão compor a cabeleira vasta de um paciente que ostentava um volumoso rabo de cavalo no curto período de dias ou semanas. Muitas vezes vários meses serão necessários para que esta recuperação se dê. Nestes casos, tudo dependerá do comprimento do cabelo que o paciente costuma usar.

Devemos destacar também que muitos pacientes ansiosos, antes de começar a tratar com um médico especialista, seguem orientações de amigos, parentes, de propagandas na internet, em revistas e TV. Pouquíssimas delas com embasamento científico e, se tem algum embasamento, não foram prescritas por alguém que realmente entende do assunto e que poderia dizer se tal medicamento ou produto seria o ideal para aquele tipo de queda capilar. Com isto o paciente perde muito tempo antes de começar a tratar seus cabelos de maneira séria e efetiva.

Como podemos ver, há uma enormidade de fatores que acabam envolvendo o tratamento das quedas de cabelos em pacientes ansiosos. No final, estes pacientes procurando fórmulas milagrosas de resolver um problema que exige paciência, disciplina, bom senso e diagnóstico acabam pulando de médico em médico por não terem a tranquilidade de esperar os resultados começarem a aparecer. Muitas vezes culpam os especialistas e os medicamentos, como se estes tivessem culpa pela sua ansiedade e falta de entendimento de que tratar os cabelos não é, nem de longe, a mesma coisa que tratar, por exemplo, uma dor de cabeça tensional, situação na qual uma boa noite de sono ou uma a duas doses de um bom analgésico e relaxante muscular levam a uma solução rápida e efetiva.

Se você é ansioso e está perdendo cabelos, comece entendendo que quanto antes iniciar um tratamento médico melhor será para você, e que resultados exigirão mudanças nos seus hábitos, assim como em sua maneira de enxergar o mundo. Tranquilze-se, acredite no seu médico, tenha paciência e disciplina. Com isto, tenho certeza de que você será recompensado.

Dr Ademir Jr. é médico dermatologista especialista em tricologia (medicina capilar) pela Internacional Association of Trichologists. Membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, da Sociedade Brasileira de Termalismo, e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Texto de Dr. Ademir Junior, publicado no site: www.minhavida.uol.com.br

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 As caracteristicas são as que se seguem:

                        Swiss Lace Light Brown
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                        Cabelo virgem chines
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                        Medidas:
                        1. 57.2 cms
                        2. 36.8 cms
                        3. 30.5 cms
                        4. 31.8 cms
                        5. 38.1 cms
                        6. 14 cms

Quer ter cabelo bonito?

 

A dieta pode ser mais eficaz do que fortunas em cremes.

Ter um cabelo bonito e saudável é o desejo de dez entre dez mulheres e, para isso, não se poupam a  esforços. Mas a fórmula ‘mágica’ pode ser muito mais simples do que se imagina. Além de usar bons produtos e fazer os tratamentos indicados por profissionais, basta seguir uma dieta saudável. A beleza dos fios está diretamente relacionada com o que comemos.

O primeiro passo é justamente adequar o consumo de calorias, como explica a nutricionista da USP, Mariana Del Bosco. “Primeiramente é importante adequar o consumo de calorias! Dietas muitos restritivas ou extremamente hipocalóricas comprometem, inclusive, a saúde do cabelo. A queda de cabelo pode ser um sinal de desnutrição, por exemplo”, comenta.

Para ter fios saudáveis, também é essencial consumir a quantidade certa de proteínas. “A proteína é a matéria prima do cabelo, então, ela tem influência direta sobre ele. Dietas hipoprotéicas comprometem a saúde dos fios, alterando seu aspecto. Neste caso, a alimentação de pacientes que não consomem (ou consomem em quantidade insuficiente) produtos lácteos, carnes, ovos e grãos, precisa ser cuidadosamente avaliada e complementada”, diz a nutricionista. A falta deste nutriente deixa o cabelo quebradiço e com pontas duplas.

Mariana explica ainda que uma das principais causas da perda de cabelo em mulheres é a anemia. “Por isso, é importante garantir um aporte adequado de ferro, ácido fólico e vitamina B12. Todos esses elementos estão envolvidos na formação das células vermelhas do sangue”, esclarece.

Segundo a médica, o consumo de vitamina C também é importante, pois ela optimiza a absorção do ferro, que tem um papel fundamental na nutrição e oxigenação da raiz capilar. Quando há uma deficiência dele, os cabelos ficam opacos e, gradualmente, mais finos até caírem. “O zinco, que é encontrado nas carnes, também é importante para a estruturação do fio do cabelo”, completa a nutricionista.

* Fontes de ferro: carne, frango, grãos (feijão, ervilha, lentilha, soja e grão de bico), beterraba;

* Fontes de ácido fólico: folhas verde-escuras, morango;

* Fontes de vitamina B12: carne, frango, peixe, leite, ovo;

* Fontes de vitamina C: frutas cítricas, tomate.

Sabe se tem queda de cabelo em excesso?

Para muitos, perder fios capilares representa um problema desesperador, pois, diversas vezes, a queda dos cabelos é interpretada como início de calvície.

Entretanto, os dermatologistas são unânimes em ressaltar que, além de ser normal cair de 50 a 100 fios por dia, a queda excessiva de cabelo pode não ser calvície, que é resultado de uma rarefação (afinamento) dos fios capilares, e, sim, consequência do uso de produtos químicos, infecções, stress, uso de medicamentos, anemia e dieta pobre em proteínas, problemas que podem ser revertidos quando tratados.

A dermatologista e cirurgiã Maria Angélica Muricy Sanseverino afirma que a calvície caracteriza-se pela transformação do pelo grosso (cabelo normal) em “penugem” (cabelo muito fino). Os cabelos vão diminuindo em força, de maneira lenta e progressiva. Os fios continuam no couro cabeludo, só que ficam quase imperceptíveis. “Além, é claro, de ser resultado de causa genética, basta a presença de um gene com predisposição a calvície, vindo de um dos pais, para manifestar a "patologia”, diz a especialista.

A queda de cabelo tem várias causas. Um exemplo é o uso de produtos, como tinturas, água oxigenada, permanentes, alisantes, descolorantes, entre outros, que podem enfraquecer o fio capilar, quebrar sua haste e levar a sua queda. Outro motivo, muito comum, são as infecções, como uma gripe forte, que pode levar a uma queda excessiva dos fios capilares por quatro semanas.

Queda de cabelo diária é um fenômeno normal e não deve ser confundida com calvície, tal como a de Naomi Campbell.

Hoje, um vilão do problema de queda dos fios capilares que merece destaque é o stress. Toda vez que existe algum factor que necessite de energia, proteínas, vitaminas ou sais minerais, o cabelo é o que mais sofre, pois para de receber estes nutrientes que vão para lugares considerados mais importantes pelo organismo.

A especialista Maria Angélica Muricy destaca outras causas: “o uso de medicamentos" também merece atenção, as pílulas anticoncepcionais podem ter como efeito colateral a queda temporária dos cabelos. Já a anemia, que é a baixa quantidade de hemoglobina no sangue, pode prejudicar a oxigenação do bulbo capilar, resultando em queda do fio”, diz.

Vista como consequência de muitas causas, a queda de cabelo também pode ser gerada por uma dieta pobre em proteína, pois pode fazer com que o corpo economize os nutrientes que iriam para os cabelos. “Todavia, é muito importante apontar que todas as causas citadas têm tratamento e, quando o processo é revertido, os cabelos voltam a nascer naturalmente”, destaca a especialista da Clinica Muricy.

Pessoas que sofrem o distúrbio alimentar da anorexia costumam ter quedas de cabelos excessivas. Esse é um dos primeiros sinais, que o organismo está carente de uma série de nutrientes. Infelizmente, esses primeiros sinais costumam ser ignorados e o quadro clínico do paciente com anorexia se agrava muito. Em casos extremos, a anorexia pode levar até mesmo a morte.

Atitudes que fazem bem à saúde

Exercícios físicos podem auxiliar no tratamento de depressão. É o que diz um estudo concluído recentemente, realizado por uma equipe interdisciplinar da UFRJ, em parceria com cientistas da Fundação Oswaldo Cruz. O trabalho foi realizado a partir do acompanhamento de idosos atendidos pelo Instituto de Psiquiatria da UFRJ (IPUB) e rendeu ao grupo de pesquisa o prêmio “Saúde é Vital”, oferecido pela editora Abril. A pesquisa, coordenada por Andrea Camaz Deslandes, pesquisadora do Instituto, foi escolhida dentre mais de 300 outras publicações participantes.

Comer,comer e comer...

Por Sofia Moutinho

O acto de comer compulsiva e recorrentemente é chamado de Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP), que é associado ao desconforto físico e à sensação de culpa. O TCAP atinge tanto homens quanto mulheres, em idades variadas, incidindo sobre cerca de 2,5% da população e sobre 30% dos obesos que procuram tratamento para emagrecer. Segundo Papelbaum, os episódios de descontrole alimentar podem ocorrer em qualquer hora do dia, mas são mais freqüentes durante a tarde e à noite. “Podemos diferenciar o TCAP do Transtorno do Comer Noturno (TCN), em que ocorre uma ingestão de comida maior nesse período, mas sem a necessidade de ocorrerem ataques agudos alimentares”, diz o psiquiatra, ressaltando que no TCN o indivíduo apresenta alterações freqüentes do sono e acorda com perda de apetite pela manhã.

Ansiedade

Falar de ansiedade, mas vamos a uma perguntinha, que poderá fazer a diferença: ansiedade  é  condição de quem vive? ou se vive pra ser ansioso?

A ansiedade, é comum a todos os seres vivos ,racionais ou irracionais, portanto faz parte da vida de quem vive.

Mas muitos vivem pra ser ansiosos, reforçam este estado emocional por todos  os lados. Usam ferramentas inconscientes precisas, para que o desconforto, seja sempre maior e maior.

No site :Psicosite,diz: ...."Uma das maneiras de diferenciar a ansiedade generalizada da ansiedade normal é através do tempo de duração dos sintomas. A ansiedade normal se restringe a uma determinada situação e mesmo que uma situação problemática causadora de ansiedade não mude, a pessoa tende a adaptar-se e tolerar melhor a tensão, diminuindo o grau de desconforto com o tempo, ainda que a situação permaneça desfavorável. Assim uma pessoa que permaneça apreensiva, tensa, nervosa por um período superior a seis meses, ainda que tenha um motivo para estar ansiosa, começa a ter critérios para diagnóstico de ansiedade generalizada. Uma vez eliminada a ocorrência de outros transtornos mentais assim como eliminada a possibilidade do estado estar sendo causado por alguma substância ou doença física, podemos admitir o diagnóstico de ansiedade generalizada..."

Se dermos conta que nosso cérebro deve ser bem cuidado e que não é um tabuleiro de xadrez, que o colocamos  em cheque mate, toda hora e em toda situação, poderíamos aproveitar muito mais dele,do que você pensa!

Já vivemos dias stressantes, as relações humanas já não são tão tranquilas, o dinheiro pra muitos, é motivo de matar um leão por dia, já que há pessoas que matam um leão por horas... Mas fique atento, pois a ,ansiedade quando "normal", nos faz seguir enfrente, nos alerta para os perigos, nos faz ficar cautelos. Portanto, fique  alerta, sobre o que você faz e como você  materializa, sua ansiedade.

Sempre digo: que sentir, faz parte do estado humano, mas o comportamento que depositamos, que materializamos este estado, é de total responsabilidade nossa. Portanto, pare uus 5 minutos por dia dia, respire, faça uma revisão de como você esta administrando seu dia, suas horas, sua ansiedade, até aquele momento, isto ajudará e muito.

Seguem os sintomas da ansiedade ,quando ela começa ser uma enfermidade:

1. Dificuldade para relaxar ou a sensação de que está a ponto de estourar, está no limite do nervosismo

2. Cansa-se com facilidade

3. Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos

4. Irritabilidade

5. Tensão muscular

6. Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório

Por fim, um critério presente em todos transtornos mentais é o prejuízo no funcionamento pessoal ou marcante sofrimento. Não podemos considerar os sintomas como suficientes para dar o diagnóstico caso o paciente não tenha seu desempenho pessoal, social e familiar afetados.

Eliana S. Psicóloga

Tratamento reduz até 80% da queda do cabelo durante a quimioterapia

A queda de cabelo (alopecia) em consequência do tratamento contra o cancro  por quimioterapia é um dos efeitos colaterais mais temidos pelos pacientes, principalmente pelas mulheres.

As demais possíveis reações adversas, como náuseas ou mucosite oral, são amplamente estudadas pela comunidade científica e, ao contrário da alopecia, têm os efeitos amenizados.

A queda de cabelos ocorre porque a combinação de medicamentos utilizados na quimioterapia atacam as células doentes e sadias e, ao circular pelo organismo, atingm o bulbo capilar e promovem a queda.

Hipotermia no couro cabeludo

É cedo para afirmar que a alopecia por quimioterapia esteja com os dias contados, mas uma técnica muito utilizada em países europeus começa a ser estudada pelos profissionais do Instituto Paulista de Cancerologia (IPC). Trata-se da terapia por hipotermia no couro cabeludo.

Quando o couro cabeludo é submetido a baixas temperaturas no momento da aplicação da quimioterapia, os medicamentos afetam a região em menor escala por conta da diminuição do fluxo sanguíneo em consequência da vasoconstrição provocada pela baixa temperatura.

"O paciente usa uma touca com um gel específico a uma temperatura de -25ºC. Esta touca é colocada na cabeça do paciente 15 minutos antes do início da aplicação de quimioterápicos e trocada a cada 45 minutos. Estamos em fase de implantação da terapia hipotérmica. Em dois meses, teremos um estudo realizado com cerca de 30 pacientes. Estamos a oferecer qualidade de vida ao paciente oncológico", explica o médico oncologista Dr. Hézio Jadir Fernandes Jr, responsável pelo projeto.

Qualidade de vida do paciente

Artigos científicos publicados na Europa mostram resultados satisfatórios sem causar reações adversas prejudiciais, promovendo um impacto positivo na qualidade de vida do paciente. Um estudo realizado em 98 pacientes (70 mulheres e 28 homens, idade média 51 anos) divididos em 4 grupos (de acordo com os medicamentos utilizados) mostrou um resultado global positivo de 81%.

Segundo Dr. Hézio, a terapia já foi utilizada em 10 pacientes do IPC. "20 dias após a aplicação do primeiro ciclo de quimioterapia, observamos que estes pacientes perderam aproximadamente 20% do cabelo enquanto pacientes que foram submetidos à mesma medicação e não fizeram a terapia hipotérmica tiveram queda de aproximadamente 70%".

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br

Virus que atacam os seus pensamentos

As pessoas andam muito preocupadas com os vírus que invadem os seus computadores mas muitas vezes esquecem-se que há certos tipos de pensamentos automáticos que provocam verdadeiros estragos nas suas próprias mentes. Ponha a correr agora um ANTIVÍRUS no seu cérebro! Se detectar algum desses vírus, apague-o imediatamente:

• Vírus 1 Pensamento sempre/nunca – Esse vírus ocorre quando pensa que alguma coisa que aconteceu vai SEMPRE se repetir, ou que você NUNCA vai conseguir o que quer. Variantes do vírus: Ele SEMPRE me diminui, ninguém me vai telefonar, Eu NUNCA vou conseguir um aumento, Toda a gente aproveita-se de mim, Os meus filhos NUNCA me ouvem. Quando você perceber este vírus, apague-o usando os programas da sua consciência.

• Vírus 2 Vírus do negativismo – Ocorre quando os seus pensamentos refletem apenas o lado mau de uma situação e ignoram qualquer parte boa. Apague-o com o programa optimismo.

• Vírus 3 Vírus de prever o futuro – Esse terrível vírus ocorre quando você prevê o pior resultado possível de uma situação. Ele provoca um colapso nas suas iniciativas, fazendo-o desistir antes de tentar. O antivírus para este é "acordar para a vida" Afinal, se você pudesse prever o futuro, seria um bilionário do Euro Milhoões.

• Vírus 4 Vírus de leitura das mentes – Este vírus está presente sempre que você acha que sabe o que as pessoas estão a pensar, mesmo que elas não lhe tenham dito nada. O antivírus é lembrar que já é difícil ler a própria mente, quanto mais a dos outros.

• Vírus 5 Vírus pensar com sensações – Estes vírus em geral entrou no seu sistema em alguma situação desagradável no passado. Agora, situações semelhantes vão provocar pensamentos negativos: “Eu tenho a sensação que isso não vai dar certo”… Simplesmente APAGUE O BICHO! 

• Vírus 6 Vírus da culpa – Substitua palavras como: eu deveria, eu preciso, eu poderia, eu tenho que… por: eu quero, eu vou, eu posso fazer assim… Não fique centrado no passado. Use o “antivírus momento presente”.

• Vírus 7 Vírus rotulação – Sempre que esse vírus coloca um rótulo em si mesmo ou em outra pessoa, ele detém a sua capacidade de ter uma visão clara da situação: Variantes – Tonto, frígida, arrogante, irresponsável e mais de um milhão de rótulos auto-instaláveis. O rótulo generaliza, transformando a realidade das pessoas em imagens virtuais de sua imaginação infectada. O melhor anti-vírus pra ele é o “ampliação da consciência.exe”.

• Vírus 8 Vírus da personalização – Esse faz você levar tudo para o lado pessoal. Exemplo: Quando alguém passa por si de cara feia e não te cumprimenta, o vírus faz CRER que a pessoa certamente está com raiva de si. A “expansão da consciência.exe” apaga muito bem este tipo de vírus.

• Vírus 9 Vírus culpar os outros exe – É o pior de todos os vírus do pensamento! Ao culpar automaticamente os outros pelos problemas da sua vida, este vírus o torna impotente para responsabilizar-se pelo próprio destino. Incapaz de mudar qualquer coisa. Use o “antivírus da auto-estima” e pare de projectar nos outros as suas próprias culpas.

Use como anti-vírus palavras como: Eu gosto de… Eu faço isto por ti… Eu amo -te… Tu és o meu  melhor amigo… Vamos rir juntos… Que tal um abraço… Como estás? Estás bem? :)

Fonte:  www.vocevencedor.com,br de autoria desconhecida

Cortar o cabelo consuante o formato do rosto

Com a chegada do inverno é hora de mudar o visual, e o look com a cara da estação são os cabelos curtos. Eles deixam o rosto mais à mostra e facilitam na hora de cuidar o cabelo e fazer um penteado mais rápido e versátil, além de dar um toque mais moderno no seu visual.

Mas nem tudo é fácil como parece: os curtos exigem mais cuidados para manter o corte e o visual elegante. O cabeleireiro Marcelo Matzembacher dá as dicas para um corte moderno.

– Se o seu cabelo cresce rápido, é necessário que você vá ao seu cabeleireiro pelo menos uma vez por mês para se manter sempre atual e com o corte em dia – explica.

E não adianta chegar no salão e pedir o corte igual ao daquela atriz que você ama. Cada formato de rosto combina com um determinado tipo de corte:

– É possível realçar e disfarçar alguns aspectos do seu rosto, conforme o corte escolhido – conta Marcelo.

Confira os formatos de rosto e os estilos de corte que combinam com cada um para esse inverno:

Rosto oval como o de Blake Lively

 O preferido dos cabeleireiros, já que neste formato de rosto é possível criar vários cortes modernos que vão deixar você ainda mais bonita. O que muda são os formatos faciais, como um nariz grande por exemplo, pode ser disfarçado com um topete. Se você optar por um estilo mais liso, sem volume, seu nariz vai parecer mais cheio e largo do que realmente ele é.

Rosto redondo como o de Selena Gomez

Os cortes desfiados combinam muito com esse formato de rosto, com costeletas mais alongadas para deixar o rosto mais fino. Um topete jogado do lado contrário ao nascimento dos fios, da movimento ao seu cabelo e alonga o seu rosto, deixando uma aparência mais clean. Já um desfiado lateral esconde a bochecha e também afina o seu rosto.

Rosto quadrado como o de Emily Deschanel

Um corte curto e repicado com franja longa é uma excelente escolha, já que a mesma pode ser jogada de lado sobre o rosto ou toda para trás, realçando bem o formato do seu rosto.

Se você tem uma boca grande e olhos que chamam a atenção, o ideal é repicar o fio e dar volume na parte de baixo para que as bochechas pareçam mais finas, deixando assim o seu visual muito mais moderno e elegante.

E os cabelos longos, o que será deles? Muita calma nessa hora! Segundo Marcelo, quem tem os cabelos longos e não quer mudar o visual pode ficar tranquila, pois eles não estão fora de moda. Cachos e volume estão em alta neste inverno, quando o assunto são os longos.

O cabelo longo é elegante e sempre valoriza a mulher, então o que deve ser feito é manter o visual sempre em dia e não esquecer de usar produtos de qualidade – indica o profissional.



O bom de comprar uma lace wig é que poderá fazer o penteado que quiser porque todas as unidades vêm sem corte e sem repartições para fazer o corte que mais gostar.


fonte: http://www.saudeeforca.com

Cancro de Mama - Musculação pode diminuir dor

Por décadas os médicos alertaram as pacientes submetidas à mastectomia (cirurgia de retirada das mamas) que levantar pesos ou mesmo carregar compras muito pesadas podiam causar dores e piorar os linfedemas (acúmulo de líquido nos braços que causa dores nos braços e nas mãos). Novas pesquisas mostram, porém, que esse tipo de exercício pode ser positivo para essas pacientes. O estudo, conduzido por Karthryn Schmitz, da Universidade da Pensilvânia, foi publicado no início deste mês no periódico New England Journal of Medicine.


As mulheres que passaram por tratamento radioterápico ou remoção dos nódulos linfáticos por conta do cancro são propensas a sofrer de linfedema. Para o estudo, 141 pacientes que tiveram cancro de mama foram divididas em dois grupos e notou-se os resultados positivos naquelas que se exercitaram com levantamento de pesos (considerando 90 minutos semanais, durante 42 semanas, no total). No grupo que se exercitava, algumas pacientes ainda foram incentivadas a aumentar a carga dos pesos regularmente.

Após o final do acompanhamento e tendo como base o grupo que não se exercitou, a pesquisa mostrou uma diminuição das dores em 14% dos pacientes que se exercitavam levemente e em 29% dos pacientes que aumentavam constantemente a carga de peso.

Os resultados também trouxeram economia em remédios, menos visitas aos médicos (77 consultas do grupo que treinava contra 195 do grupo que fazia repouso absoluto) e uma possível mudança no paradigma médico. Basta lembrarmos que há cinquenta anos, as pessoas que haviam sofrido um infarto cardíaco eram desencorajadas a fazer qualquer tipo de exercício cardio-vascular, observa Schmitz. A pesquisadora só lembra aos pacientes que tiveram o câncer de mama que não iniciem exercícios sem acompanhamento médico e profissional.

Fonte: http://www.saudeeforca.com

Usar peruca virou moda em Londres!

As perucas voltaram em força! No fim do ano passado e no começo do ano, foi registado um aumento de 90% de vendas em Londres, na Inglaterra.

Umas das razões apontadas pelo aumento no número de compras, curiosamente é a crise financeira. As mulheres que aderiram aos cabelos artificiais ou naturais, dizem que preferem partir para essa nova moda, pois o custo é menor do que ir semanalmente aos salões de beleza podendo reutilizar as perucas nos dias seguintes.

A alternativa também sofreu influências das celebridades, já que muitas assumiram que usam as perucas para mudar de visual.

Uma empresa britânica de perucas, percebeu a forte influência, depois que desenvolveu em 2008 uma peruca inspirada no corte chanel de Victoria Beckham. Nomeada de Victoria, a peruca foi o produto que vendeu mais rápido desde que a empresa foi criada, há dez anos atrás.

Outros visuais que fizeram sucessos foram os cabelos longos e ondulados, semelhantes ao de Gisele Bundchen, além das tiaras de tranças, “estilo medieval” que inspiraram muitas jovens.

 

Celebridades que aderiram a moda das perucas:

Os mais diversos tipos de perucas estão a ser desfilados por celebridades que assumiram o cabelo de mentirinha!

Musas como, Britney Spears, Lady Gaga, Kelly Osbourn, Lily Allen, Paris Hilton, Tura Banks, entre muitas outras, explicam que usam as perucas no quotidiano e para ir a eventos.

Peruca Natural VS Sintética

Perucas Naturais:

As perucas naturais são feitas com cabelos humanos, doados por uma pessoa e oriundos de várias partes do mundo. É ideal para quem usa de forma discreta e por mais tempo, por ter uma aparência natural e movimentos leves.

Estão disponíveis em duas opções diferentes: por tela costurada, lace ou por implante de silicone que imita perfeitamente o couro cabeludo. As perucas podem ser feitas sobre medida ou compradas prontas.

Cuidados: A perucas de cabelo humano precisam dos mesmos cuidados de qualquer cabelo. Pode ser usado secador ou chapinha para secar e fazer penteados, assim como usar sprays e mousses para modelar as madeixas.

É importante manter a higiene não só nos fios, mas também no couro cabeludo que fica abaixo dela, evitando irritações de pele e doenças.

As perucas de cabelo natural podem custar de 500 a 1500 euros, dependendo do modelo, comprimento, cabelo e densidade.

Perucas Sintéticas:

As perucas sintéticas são feitas com diferentes materiais que se assemelham aos fios naturais dos cabelos. Podem ser de modacrílica, nylon ou PVC.

As escolhas de modelos e cores diferentes aumentam com as perucas sintéticas. Pode-se retirar um fio de cabelo natural da pessoa e encomendar uma peruca com a mesma tonalidade e espessura, para mulheres que procuram discrição no look.

As perucas sintéticas podem custar de 50 a 200 euros ou mais dependendo do material e do modelo escolhido.

Cuidados: Podem ser lavadas com água, shampoo e condicionadores comuns, depois é só esperar secar naturalmente e pentear. O uso de secadores pode danificar os fios, não sendo indicado.

Deve-se ter cuidado para não deixar embaraçar, usando sprays solúveis em água apropriados para esse uso.

Além das perucas, muitas pessoas acabam aderindo aos apliques que duram em média de 4 a 5 meses. O alongamento pode ser feito através de muitas técnicas, são as mais conhecidas: o magahair, o nó italiano, o ponto americano e o great lengths.

Os preços variam conforme o modelo escolhido, mas em geral esse é um procedimento caro e demorado, mas indicado para mulheres que querem proporcionar mais feminilidade aos cabelos, dando-lhe volume e mais movimento.

Peruca, necessidade ou moda?

Que tal mudar de visual sempre que quiser? Alterar a cor do cabelo todos os dias? Ter um corte chanel e no dia seguinte um cabelo até às costas?

Parece ser incrível mudar os cabelos todos dias! E é o que muitas mulheres gostariam e podem fazer aderindo ao uso de perucas!

Sabemos que pintar, enrolar, alisar e cortar os cabelos não é fácil! Além dos gastos no cabeleireiro, não há cabelo que aguente tantos tipos diferentes de químicas.

As perucas são usadas à milhares de anos pela humanidade e evoluem a cada dia, com novos designs e materiais. Podem ser usadas por qualquer pessoa, pois não causam nenhuma alteração ao organismo, além de ser um ótimo recurso também, para quem está em tratamento médico e sofre com a queda de cabelo.

O visual também já é bem conhecido por Drag Queens e jovens adeptos aos cosplays (fantasias de personagens de desenhos japoneses). Para complementar o look pode-se usar acessórios na cabeça, como lenços, faixas, presilhas, entre outros adereços!

As perucas podem ser feitas com material sintético ou com fios de cabelo natural.

O que é a Alopécia?

Alopécia ou alopecia - é a redução parcial ou total de pêlos ou cabelos em uma determinada área de pele. Ela apresenta várias causas, podendo ter uma evolução progressiva, resolução espontânea ou controlada com tratamento médico. Quando afeta todo os pêlos do corpo, é chamada de alopécia universal. O dicionário Aurélio registra a possibilidade de dupla pronúncia, ou seja, pronúncia facultativa. Alopécia ou Alopecia, ambas paroxítonas, a primeira, paroxítona terminada em ditongo crescente e a segunda, paroxítona terminada em hiato. As causas dessa doença são:

• Congênita: ligada a fatores hereditários, com ausência total ou parcial desde o nascimento
• Traumática: que tem origem em contusões ou lesões do couro cabeludo
• Neurótica: também chamada de tricotilomania, onde o indivíduo "arranca" mechas de cabelos conscientemente ou não.
• Secundária: que aparece após algum distúrbio interno dos órgãos, doenças, infecções, medicamentos como a quimioterapia.
• Seborréica: a dermatite seborrêica do couro cabeludo é um distúrbio muito comum, onde pode ser observado escamação, coceira e eritema. Contudo, é uma doença que raramente determina uma redução significativa dos cabelos.
• Eflúvio: também chamada de deflúvio, é a causa mais comum de perda de cabelos entre as mulheres. Consiste na quebra harmoniosa do ciclo de vida capilar, tendo várias causas. Normalmente, responde bem aos tratamentos médicos.
• Androgenético: é a causa mais frequente de alopecia entre homens, mas também afeta mulheres. Começa a se manifestar entre a puberdade e vida adulta, tendo vários graus. Como o próprio nome diz, é uma associação de fatores genéticos com o hormônio sexual masculino, a testosterona.
• Emocional: relacionada especialmente a fatores emocionais, a alopecia areata é caracterizada pela perda rápida, parcial ou total de pêlos em uma ou mais áreas do couro cabeludo ou ainda em áreas como barba, sobrancelhas, púbis, etc. O renascimento dos pêlos pode ocorrer espontaneamente em alguns meses. Em alguns casos a doença progride, podendo atingir todo o couro cabeludo (alopecia total) ou todo o corpo (alopecia universal).
• Bioquimica: pessoas alérgicas a glutem do trigo e a lactose ou caseina do leite de vaca são os mais propensos a terem calvície. Essa condição de alergia se manifesta em outros sintomas, porém pouco relacionada a isso.

Calvicie Masculina ou Alopécia Androgênica

O que é ?

A alopécia androgênica ou calvicie masculina é uma manifestação fisiológica que ocorre em indivíduos geneticamente predispostos, não sendo considerada uma doença. A herança genética pode vir do lado paterno ou materno.

A alopécia androgênica é resultado da estimulação dos folículos pilosos por hormônios masculinos que começam a ser produzidos na adolescência (testosterona). Ao atingir o couro cabeludo de pacientes com tendência genética para a calvicie, a testosterona sofre a ação de uma enzima, a 5-alfa-redutase, e é transformada em diidrotestosterona (DHT).

É a DHT que vai agir sobre os folículos pilosos promovendo a sua diminuição progressiva a cada ciclo de crescimento dos cabelos, que vão se tornando menores e mais finos. O resultado final deste processo de diminuição e afinamento dos fios de cabelo é a calvicie.

Manifestações clínicas

A característica principal é a queda continuada dos cabelos com substituição por fios cada vez mais finos e menores até a interrupção do crescimento, levando à rarefação e ao afastamento da linha de implantação para trás.

A progressão do quadro leva à calvicie, caracterizada pela ausência de cabelos na parte superior e frontal da cabeça, poupando as áreas laterais e posterior. Produção aumentada de oleosidade e descamação no couro cabeludo (caspa) também podem estar presentes acompanhando o processo de queda, mas não são responsáveis pela calvicie. As mulheres com níveis hormonais normais também podem ser atingidas, porém não chegam à calvicie total, apresentando um quadro de rarefação difusa dos pêlos que também tornam-se mais finos. Geralmente as manifestações agravam-se após a menopausa. 

Tratamento

O tratamento visa o prolongamento da vida útil dos folículos pilosos retardando ou interrompendo o processo de queda dos cabelos. Pode ser feito através do uso de substâncias aplicadas diretamente no couro cabeludo ou com medicamentos por via oral. A finasterida revolucionou o tratamento da alopécia androgênica, pois bloqueia a ação da enzima que dá origem à DHT. A medicação tem eficácia no controle da queda dos cabelos na grande maioria dos pacientes tratados e até mesmo na reversão de pêlos velus (finos e pequenos) para pêlos normais, caracterizando a repilação A indicação do tratamento mais apropriado vai depender de cada caso, devendo ser feita por um médico dermatologista, pois o quadro clínico varia muito de paciente para paciente.

Alopécia e Quimioterapia

Alguns tipos de quimioterapia danificam as células responsáveis pelo crescimento do cabelo. A queda frequentemente começa 2 ou 3 semanas após o inicio da quimioterapia e pode ocorrer pouco a pouco ou em mechas, e a queda de todo o cabelo pode levar mais ou menos uma semana. A alopecia ou queda de cabelo pode acontecer em uma parte, em todo o cabelo, ou em qualquer parte do corpo como rosto, braços, pernas, região axilar e região pubiana.

Quase sempre o cabelo volta a crescer de 2 a 3 meses após o término da quimioterapia, e pode acontecer o cabelo crescer um pouco diferente de como era antes, por exemplo, ser mais fino se antes era grosso, ou enrolado se era liso, ou de cor mais escuro ou mais claro.

Orientações: 

Antes de iniciar a quimioterapia converse com seu médico sobre os efeitos colaterais que poderá enfrentar. Algumas orientações podem lhe ajudar:

• Corte o seu cabelo (aos poucos ou tudo de uma vez). Isso lhe dará uma sensação maior de controle sobre a queda do cabelo e faz com que seja mais fácil superar a perda de cabelo.
• Se preferir usar peruca, compre-a quando ainda tiver cabelos. Escolha uma que tenha um tom de cor parecido com o seu, que seja confortável e não magoe o seu couro cabeludo.
• Tome cuidado ao lavar a cabeça, use um shampoo suave, enxugue a cabeça com uma toalha macia e com movimentos suaves e não esfregue.
• Não utilize artigos ou produtos que possam magoar o seu couro cabeludo como chapinhas, secador elétrico, tinturas para cabelo ou produtos para fazer permanente.

Depois da queda do cabelo é recomendado que:

• Proteja a sua cabeça, especialmente o couro cabeludo que pode estar sensível, usando chapéu, turbante ou um lenço de cabeça.
• Não fique em ambientes com temperaturas muito baixas ou muito altas. Use sempre um bloqueador solar para proteger o couro cabeludo.

Fale sobre o que está sentindo e se estiver a incomodar muito, procure ajuda psicológica. Muitas pessoas ficam chateadas, deprimidas ou envergonhadas quando o cabelo cai... isso pode variar de pessoa para pessoa. O importante é não deixar que estes sentimentos dominem a sua vida e algumas vezes conversar com um familiar, o seu médico, um amigo ou até alguém que já teve a experiência poderão ajudar-lhe a enfrentar melhor este efeito colateral.

Lembre-se: o seu cabelo voltará a crescer.

Tutorial - Como aplicar uma Lace Wig com adesivo liquido

Normalmente esta é uma tarefa que assusta as nossas clientes... A hora de aplicar a lace wig e qual o método a escolher.

Aqui vai uma demonstração da aplicação com adesivo liquido, espero que gostem :)

Tutorial - Como aplicar uma Lace Wig com double side tape

Para terem uma noção de como se aplica de uma maneira ou de outra, ou as duas em conjunto.

Boas aplicações!!! :)